8 Makanan yang Harus Anda Hindari Saat Perut Kosong

pantangan makanan penderita sakit maag/ makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut keroncongan
IDPortal.com - Perut kosong karna belum diisi biasanya membuat manusia makan seenaknya, tanpa peduli makanan tersebut boleh atau tidak dikonsumsi saat perut belum ada isi. Pokoknya perut kenyang!

Makan saat perut kosong sangat tidak dianjurkan (sumber)

Padahal menurut penelitian dan saran dari pihak kedokteran ada 8 makanan yang wajib hukumnya anda hindari saat perut tengah kosong. Kalau anda nekat mengkonsumsi makanan tersebut bisa membahayakan kesehatan pencernaan anda, berikut penjelasannya lengkapnya di bawah ini.

1. Makanan dengan rasa pedas

Makan pedas dapat mengiritasi lambung (sumber)

Olahan makanan dengan cita rasa pedas akan membuat saluran pencernaan anda mengalami iritasi, terutama di lapisan lambung. Sehingga membuat perut terasa nyeri dan sangat perih.

2. Olahan mie instant

Olahan mie instat tidak baik dikonsumsi saat perut kosong (sumber)

Mengkonsumsi mie instant juga tidak disarankan saat perut anda tengah kosong, karna dapat membuat produksi asam menjadi tidak stabil. Selain itu mie instant membutuhkan waktu yang cukup lama untuk bisa dicerna saat masuk ke dalam saluran pencernaan.

3. Kripik kentang

Keripik kentang tidak baik untuk perut kosong (sumber)

Kentang memang memiliki kandungan karbohidrat tapi olahan makanan ini tidak memenuhi porsi yang dibutuhkan oleh lambung anda dan membuat anda jadi pingin ngemil terus-menerus.

4. Makanan bersantan dan mengandung ketan

Makanan bersantan bisa menyebabkan asam lambung meningkat (sumber)

Kedua jenis olahan makanan ini tidak baik anda konsumsi saat perut masih kosong, terutama anda yang memiliki riwayat penyakit maag. Bila dilanggar maka perut akan terasa mual, perih dan ada rasa sesak akibat asam lambung yang naik ke saluran pernafasan.

5. Mengkonsumsi teh atau kopi

Kopi salah satu penyebab perut terasa perih (sumber)

Membuat saluran pencernaan anda mengalami radang dan juga meningkatkan produksi asam lambung berlebih. Anda tidak ingin masuk ke rumah sakit bukan hanya karna minum kopi sebelum makan.

6. Jus buah kalengan

Minum jus kaleng saat perut kosong bisa sebabkan diabetes (sumber)

Membuat tubuh rentan terkena penyakit diabetes akibat kadar gula darah yang meningkat secara drastis.

7. Minuman kaleng bersoda

Jangan minum minuman bersoda saat perut kosong (sumber)

Kandungan pemanis buatan yang ada pada minuman bersoda akan membuat keinginan untuk ngemil lebih meningkat. Bahkan efek buruk yang bakal anda rasakan kalau minum soda saat perut kosong adalah rasa nyeri melilit.

Baca juga: Tidur setelah makan bisa menimbulkan 7 bahaya serius untuk kesehatan

8. Minuman alkohol

Minuman beralkohol penyebab kanker usus (sumber)

Nggak makan nggak masalah, yang penting bisa minum alkohol! Padahal kalau anda tahu, kebiasaan ini malah membuat anda rentan terkena penyakit kanker usus yang bisa merenggut nyawa anda.

Mengkonsumsi 8 makanan di atas saat perut kosong sangat tidak dianjurkan oleh pihak kesehatan, karna menyebabkan beragam masalah serius pada saluran pencernaan. Oleh karna itu jaga pola makan anda sebaik mungkin, terutama saat berpuasa. Bila anda merasa info ini penting silahkan dibagikan pada yang lainnya. Semoga bermanfaat.

• Twitter
• Facebook
• Google
• Pinterest